المواضيع العامة

تناول كميات كبيره من الاطعمه كل يوم يساعد

تناول كميات كبيره من الاطعمه كل يوم يساعد مرحبًا بكم زوارنا الكرام في موقع سؤال وجواب  حيث نهتم بكل جديد ومفيد لكم كما يمكنكم البحث على اجابة اسئلتكم او طرحها ليتم الاجابة عليها من المختصين بذلك من اسئلة تعليمية  ويمكنك التنقل بين الصفحات للاستفادة من الخدمات التي. نقدمها لكم. ونتمنى ان تقضوا وقتا ممتعا في موقعكم المتواضع سؤال وجواب ويشرفنا في المقال التالي ان نضع بين ايديكم تناول كميات كبيره من الاطعمه كل يوم يساعد

 

تناول كميات كبيره من الاطعمه كل يوم يساعد

تَناول كميات كبيرة من الأطعمة كل يوم يُساعد على النمو إنّ العبارة خاطئة، حيث إنّ الغذاء المتوازن لا يعني تَناول الكميات الكبيرة، كما أن تَناول الكميات الكبيرة من الغذاء لا يعمل على مساعدة الجسم في الحفاظ على قوته ونموه، بل يعمل على حدوث العديد من الأضرار منها زيادة الوزن وحدوث سمنة مفرطة، وينتج عن ذلك حدوث العديد من المشاكل الصحية.[1]

ما هو الغذاء المتوازن

إنّ الغذاء المتوازن هو عبارة عن تَناول الكميات المطلوبة والمحددة للجسم، حتى يستمد قوته منه، ويتمكن من النمو بشكل صحيح، كما أن الغذاء المتوازن يجب أن يتضمن الأنواع التالية:

  • الفيتامينات.
  • المعادن.
  • البقوليات.
  • الفواكه.
  • الخضروات.
  • البروتينات.
  • النشويات.
  • منتجات الألبان.

ما هي فوائد الغذاء المتوازن

يمكن التعرف على بعض فوائد الغذاء المتوازن من خلال التالي من نقاط:

  • حماية الجسم من الأمراض كالسكر والضغط.
  • الحفاظ على الوزن المثالي.
  • دعم العضلات.
  • حماية الأطفال من عقبات النمو.
  • الحفاظ على صحة الجسم.

 

 

وفي نهاية المقال نتمنى أن تكون الإجابة كافية ونتمنى لكم التوفيق. يسعدنا استقبال أسئلتكم ومقترحاتكم من خلال مشاركتكم معنا. نتمنى ان تشاركوا المقال على مواقع التواصل الاجتماعي فيسبوك وتويتر من الازرار في اسفل المقال

زر الذهاب إلى الأعلى